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ジョギングしても体重が減らないのはなぜ? [ジョギングでダイエット]

あなたはスポーツを楽しんでいますか?
水泳ジョギングウォーキングなど
一人でも簡単に出来てダイエット効果
fuji-phot08.jpg 期待できる種のスポーツは
 いつでも人気がありますよね。

 これらのスポーツは
 ダイエットが目的となると
 本当に効果がでるのか?
 少し疑問に思う人が多いと思います。
  ジョギングから帰ってきて
 ヘルスメーターにのり
 体重が減ったと喜んでも
水を補給してみると
ほとんど変わっていないということが多いからです。

これは運動によって
あなたの身体で消費される脂肪
実際には数十グラム程度しか減らせないからなんですよ。
あなたが毎日1時間ウォーキングして
1週間で100グラムしか減らなくてもそれは当然なんです。

>> たった3秒で脂肪が燃え出すダイエット方法はこちら

食事の改善を主としたダイエットで
運動にたよらない方法とは?
ではどうやっているのでしょうか。
あなた身体は内臓や脳など運動をしなくても
いつもエネルギーを消費しています。
あなたの体温を保つだけでも
かなりのエネルギーを必要としています。

食事改善を目的としたダイエットは
身体のエネルギー消費量を
最大限に引き出すことにより実現しているのですよ。
つまり成人した人間が
年齢と共に失ってきた細胞の活性力を取りもどし
身体の基礎代謝量を増加させることで
健康的なダイエットプログラムとなるんです。


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